Wer wirkt Vitamin D gegen Haarausfall?

Es gibt mehr Ursachen von haarausfall, wie erblich bedingtem haarausfall, hormonelles ungleichgewicht, Freifer Haaransatzund Mangel an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen. In Bezug auf letzteres haben Sie vielleicht einige Behauptungen gesehen, dass Vitamin D zu einem gesunden Haarwachstum beiträgt. Obwohl die Forschung immer noch wächst, gibt es klinische Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen bestimmten Arten von Haarausfall und niedrigen Vitamin-D-Spiegeln.

Ist Vitamin D auch von Vorteil, wenn Sie unter Haarausfall leiden? Wir schauen uns den Zusammenhang zwischen Vitamin D und Haarausfall genauer an.

Was ist Vitamin D und was wurde im Körper verändert?

Vitamin D ist eines der vier fettlöslichen Vitamine. Es kommt natürlich in nur wenigen Lebensmitteln wie fettem Fisch, rotem Fleisch, Leber, Eigelb und Pilzen vor. Einige Lebensmittel sind jedoch mit Vitamin D angereichert und es ist auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.

In Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln gibt es zwei Formen: Vitamin D2 (Ergocalciferol) und Vitamin D3 (Cholecalciferol). D3 stammt aus Lebensmitteln tierischen Ursprungs und D2 stammt aus pflanzlichen und angereicherten Lebensmitteln.

Tatsächlich erhalten Sie den größten Teil Ihres Vitamin D von der Sonne, da unser Körper auf natürliche Weise Vitamin D produziert, wenn das Sonnenlicht ausgesetzt ist.

If you take vitamin D from the food or the sonne, is is used for the body first. Es muss über Leber und Neren in eine verwertbare Form umgewandelt werden. Sobald ihre Leber und ihre Neren ihre Arbeit erledigt haben, ist die Rolle von Vitamin D entschichtet mehr organische Prozesse, including:

• Reguliert den Calcium- und Phosphatspiegel im Körper — was zur Förderung gesunder Knochen und Zähne beiträgt
• Vermilderung der Entzündung
• Unterstützung des Immunsystems
• Hat die Muskelkraft erhöht
• Entstehung von Herzgesundheit
• Glukoseregulierung
  

A vitamin D mangel is also connected with specific types of hair failure — especially with Alopecia areata. Danach gehen wir weiter unten näher ein.

Die Wissenschaft hinter Vitamin-D-Mangel und Haarausfall

Alopecia areata ist eine Autoimmunerkrankung, bei der der Körper seinen eigenen Haarfollikel angreift. Es führt zu unvorhersehbarem Haarausfall auf der Kopfhaut und am Körper. mehr Artikel haben Alopecia areata mit Vitamin-D-Mangel in Verbindung gebracht.

Data of a research study published in Britisches Journal für Dermatologie 2014 wurde festgestellt, dass Patienten mit Alopecia areata einen Mangel an Vitamin D aufwiesen und dass der Mangel mit der Schwere der Erkrankung granulierte.

Im gleichen Jahr andere Eine internationale Fachzeitschrift fand einen signifikanten Zusammenhang zwischen Alopecia areata und Vitamin-D-Mangel. In this study was found that a vitamin D mangel can be an significantly risk factor for the development of Alopecia areata.

Neuere medizinische Studien hatten ebenfalls ähnliche Ergebnisse. Ein Forschungspapier veröffentlicht im Mai 2018 gab an, dass bei ihren Patienten mit Alopecia areata ein Vitamin-D-Mangel festgestellt wurde, und dies umso mehr mit zunehmender Schwere der Erkrankung.

Es ist zugelassen, dass Vitamin D eine Rolle spielt Rollen im Haarfollikel, insbesondere in der Anagenphase des Haarwuchses. Dies ist die aktive Wachstumsphase, in der Ihr Haar auf seiner gesamten Länge wächst. If your system not enough vitamin D contains, it can prevent the growth new hair.

Da ist ein Stein drin mehrere historische Studien zum Spaß mit Tickets. This patients have mutations in vitamin-D-receptorgen, which lead to a vitamin D resistance, that lead to spärlicher body behavior, which often to total head skin and body alopezie.

Datiert von eine weitere Studie stellte fest, dass der Ferritin- und Vitamin-D-Spiegel im Serum bei Frauen mit zwei anderen Arten von weiblichem Haarausfall, chronischem Telogeneffluvium und weiblichem Musterhaarausfall, unzureichend waren.

Obwohl es keine großen Beweise für einen Vitamin-D-Mangel im Zusammenhang mit Haarausfall gibt, gibt es einen signifikanten Zusammenhang, der zeigt, dass Vitamin D eine Rolle spielen kann. A vitamin D mangel is but not the only cause for hair failure.

Andere Haare Ausfall Ursaches

Wie zu Beginn dieses Artikels erwähnt, gibt es viele häufige Ursachen für Haarausfall:

• Androgenetische Alopaesie: bekannter erblich bedingter haarausfall oder männlicher/weiblicher haarausfall. Eine Studie aus dem Jahr 2017 fand einen Zusammenhang zwischen weiblichem Haarausfall und Vitamin-D-Mangel.
• Alter: The hair growth verlangsamt sich auf natürliche Weise mit annehmendem Alter.
• Alopecia areata: von Autoimmunerkrankungen.
• Behandlung von Krebs: Wer: Chemotherapie oder Strahlenbehandlung.
• Hormonelles Ungleich Gewicht: can have different causes, e.g. the polyzystic ovarial syndrome or the beginn/end of the reception overhütung.
• Telogenleistung: vorübergehender Haarausfall, der nach Stress, Schock oder einem traumatischen Ereignis auftreten kann. Vitamin-D-Mangel wird nicht als Hauptursache angesehen waren verknüpft mit Telogene Effluvium.
• Medikamente: Es gibt eine Vielzahl von Medikamenten, die zum Haarausfall beitragen können, wie bestimmte Aknemedikamente, Antibiotika, Immunsuppressiva und mehr.
• Schwangerschaft/Gebiet: Weich aufgrund eines hormonellen Ungleichgewichts oder eines Stresslevels.
• Bestimmbare Krankheit: wie Schilddrüsenerkrankungen, Hautinfektionen und Erkrankungen wie Psoriasis.
• Haarpflege und Stilkunst: Use enge frisuren or aggressive chemicals on your hair.
• Essentielle Vitamin- und Mineralstoffe: einschließlich Vitamin D, Eisen, Protein und Zink.
  

Da es so viele Faktoren zu berücksichtigen gibt, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie sich Sorgen um Ihren Haarausfall machen. The vitamin D with different causes for hair failure in connection, should they find out, if you have an vitamin D mangel.

Symptome und Symptome eines Vitamin-D-Mangels

Vitamin-D-Mangel ist tatsächlich sehr schonend. Für Kurzem Studiendaten deuten darauf hin, dass 37% der kanadischen Bevölkerung einen Vitamin-D-Mangel haben und 7,4% einen schweren Mangel haben.

Wenn Sie sich fragen, ob Sie einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel haben, dann ist Haarausfall nicht das einzige Symptom. The symptoms can be different by kinders and Adults, often occur but symptoms of Vitamin-D-Mangel bei Erwachsenen Startinhalt:

• Allgemeine Mudigkeit und Erschoepfung
• muskelschwäche
• Muskelschmerzen und Krämpfe
• Schmerzen in den Knochen
  

Obwohl wir einen großen Teil unseres Vitamins D durch Sonneneinstrahlung aufnehmen, kann zu viel Sonneneinwirkung zu Problemen wie Hautalterung und Hautkrebs führen. Daher versuchen viele Menschen oft, ihr Vitamin D aus der Nahrung oder aus Vitamin-D-Präparaten zu beziehen.

Wenn Sie viel Zeit in Innenräumen verbringen, wenig Sonne aussetzen oder in einem Gebiet mit wenig natürlichem Sonnenlicht leben, besteht möglicherweise ein höheres Risiko, an einem Vitamin-D-Mangel zu erkranken. Andere Personen mit höherem Risiko Zu einem Vitamin-D-Mangel gehören:

• Nice, der Hafen Reine Milch-Allergie oder Laktoseintoleranz
• Personen, die sich ovo-vegetarisch (was alle tierischen Produkte außer Eiern ausschließt) oder vegan ernähren
• Ältere Erwachsene (mit zunehmendem Alter sind Sie weniger in der Lage, Vitamin D aus Sonnenlicht herstellen)
• Säuger, die gestillt sind (für gestillte Babys werden Vitamin-D-Präparate empfohlen, da Vitamin D in der Muttermilch nicht enthalten ist)
• Menschen mit dunklerer Haut (dunklere Haut produziert bei Sonneneinstrahlung weniger Vitamin D)
• Menschen mit bestimmten Erkrankungen wie Lebererkrankungen, Morbus Crohn, Zoliakie oder Colitis ulcerosa
• Menschen, die übergewichtig sind
• Personen, die nach einer Magenbypass-Operation gesucht haben
  

Wen kennst du oder wer hat keinen Vitamin-D-Spiegel?

Wenn Sie befürchten, dass Ihr Vitamin-D-Spiegel niedrig ist, insbesondere wenn Sie Symptome wie Haarausfall haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können eine Blutuntersuchung durchführen, bei der die Menge an Serum-Vitamin D in Ihrem Blut gemessen wird.

Wenn Ihr Arzt feststellt, dass Ihr Vitamin-D-Spiegel niedrig ist, wird er wahrscheinlich mehrere Begleichungsmöglichkeiten empfehlen:

• Take more food in your nutrition, that have an increased vitamin D content, like forelle, lachs, thunfish or macrele, eigelb, pilze, rinderleber or food, which were increased with vitamin D, like specific milk, milk products or fruits of the heart of vitamin D.
• Mehr Zeit im Zonnenlicht verstecken. Aber zu viel Sonnenexposition ist mit Hautkrebs verbunden, daher ist es wichtig, sie nicht zu verschwenden anzeigen fiel Zeit in der Sonne und trage immer Sonnencreme.
• Infügung von Vitamin-D-Präparaten zu Ihrer Ernährung. In Kanada, the recommended day dose for vitamin D is 600 IU per day for adult after 19 years and steigt to 800 IU daily, if they are 71 years old.
  

When they start with the take of vitamin D präparates, you follows the medical rat and the written instructions your arztes. Zu viel Vitamin D kann schädlich sein und zu Toxizität führen. Ein zu hoher Vitamin-D-Spiegel wird normalerweise durch die Einnahme von zu viel Vitamin D aus Nahrungsergänzungsmitteln verursacht. Ihr Körper ist begrenzt, wie viel Vitamin D Sie aus der Sonne herstellen, sodass zu viel Sonne niemals zu einer Vitamin-D-Toxizität führt.

Eine Vitamin-D-Toxizität kann zu Übelkeit, Erbrechen, Muskelschwäche, Verwirrung, Schmerzen, Appetitlosigkeit, Dehydratation, Nierensteinen und in extremen Fällen zu Nierenversagen, unregelmäßigem Herzschlag und sogar zum Tod führen.

Behandlung und Behandlung von Haarausfall

Haarausfall wirkt bei jedem anderen aus, und Sie fühlen sich möglicherweise völlig wohl damit. In this fall must you nothing other do, as it expect.

When they are under hair failure, dünner werdendem hair or hair failure and they make other worry, may be a vitamin D mangel in a of the factors, which are around. Es lohnt sich, Ihren Vitamin-D-Spiegel überprüfen zu lassen.

Es gibt aber auch andere medizinische Behandlungsmöglichkeiten, die ihnen helfen können, das Haar zu verlangsamen, den Haarausfall zu stoppen und manchmal das Haar nachwachsen zu lassen. A recipe for medikaments against hair failure may be the right option for you — and Felix can help them.

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