Dysfonction érectile psychologique : est-ce que tout est dans votre tête ?

Quel que soit votre âge, vous n'êtes certainement pas le seul à présenter des symptômes de dysfonction érectile. Des millions de personnes souffrent du même problème. Les chercheurs estiment que d'ici 2025, environ 322 millions d'hommes dans le monde sera affecté par la dysfonction érectile.

Causes de la dysfonction érectile peut être physique (comme une maladie cardiaque ou l'obésité), en raison de choix de mode de vie (comme le tabagisme et la consommation excessifs d'alcool), psychologique ou une combinaison des trois.

En fait, les influences psychologiques jouent un rôle majeur dans la dysfonction érectile. Des facteurs psychologiques peuvent mener à la dysfonction érectile, mais la dysfonction érectile peut également avoir un impact sur votre santé mentale. C'est un peu un cercle vicieux.

Il peut y avoir beaucoup d'isolement. Il se peut que vous ne vous sentiez pas à l'aise de parler de cette maladie à votre partenaire, à vos amis ou à votre professionnel de la santé. Mais le soutien existe. La meilleure chose à faire est d'entamer une conversation avec votre partenaire, surtout si vous rencontrez des problèmes relationnels.

Vous pouvez également parler à votre professionnel de santé si cela vous semble plus facile. Trouver la cause sous-jacente de la dysfonction érectile signifie que vous pouvez souvent la traiter et recommencer à profiter de votre vie sexuelle.

C'est si tu veux. Si la dysfonction érectile ne vous dérange pas ou n'a pas d'impact sur votre vie, alors ce n'est pas un problème. Mais si c'est le cas, continuez à lire. Cet article explorera les causes psychologiques de la dysfonction érectile et ce que vous pouvez faire pour y remédier.

Symptômes d'impuissance psychologique

La dysfonction érectile n'est pas aussi simple que de ne pas pouvoir avoir d'érection. Cela ne se manifeste pas de la même manière pour tout le monde. Les symptômes peuvent inclure :

• Incapacité à avoir une érection
• Obtenir une érection, mais pas assez pour des relations sexuelles avec pénétration
• Être incapable de maintien d'une érection tout au long du sexe
• Désir sexuel réduit

Si vous savez déjà que vous n'avez pas de problème de santé sous-jacent ou d'influence de votre mode de vie à l'origine de la dysfonction érectile, le problème pourrait être psychologique. Les causes psychologiques de la dysfonction érectile (officiellement connue sous le nom d'impuissance, mais ce terme n'est plus utilisé médicalement) sont tout aussi valables que les causes physiologiques.

Votre dysfonction érectile est-elle physique ou psychologique ?

La dysfonction érectile peut être due à plusieurs raisons. Bien que cet article explore plus en détail les causes psychologiques, il est également essentiel de connaître les facteurs physiques et liés au mode de vie qui peuvent provoquer la dysfonction érectile. En effet, la cause première du problème modifiera vos options et votre plan de traitement.

Un professionnel de la santé peut effectuer plusieurs tests pour diagnostiquer ou exclure les causes physiologiques de la dysfonction érectile, tels que :

Les causes physiques de la dysfonction érectile peuvent inclure :

• Troubles cardiaques, tels que les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle, l'athérosclérose (vaisseaux sanguins obstrués) ou un taux de cholestérol élevé
• Diabète
• Obésité
• Syndrome métabolique, qui est une combinaison de diabète, d'hypertension artérielle et d'obésité
• Troubles neurologiques, tels que la maladie de Parkinson, les accidents vasculaires cérébraux ou la sclérose en plaques
• La maladie de La Peyronie, où du tissu cicatriciel se développe dans le pénis
• Traumatisme ou blessure à la colonne vertébrale ou au bassin
• Certains médicaments
• Traitement du cancer de la prostate
• Faible taux de testostérone

Votre professionnel de santé pourrait également vous poser des questions sur votre libido (désir sexuel), votre humeur, votre satisfaction sexuelle et votre niveau de stress.

Les facteurs liés au mode de vie qui peuvent entraîner ou entraîner l'impuissance sont notamment les suivants :

• Consommation excessive d'alcool
• Toxicomanie
• Tuxedo
• Obésité
• Troubles du sommeil

L'âge peut également jouer un rôle dans la dysfonction érectile, car l'érection peut prendre plus de temps ou elle peut ne pas être aussi ferme en vieillissant.

Causes psychologiques courantes de la dysfonction érectile

Explorons maintenant les problèmes psychologiques qui peuvent mener à la dysfonction érectile et à la dysfonction sexuelle. Ce n'est pas toujours une cause définitive. Plusieurs facteurs psychologiques peuvent être à l'origine de la dysfonction érectile, ou il peut également s'agir d'une combinaison d'influences mentales et physiques. Les causes psychologiques courantes de la dysfonction érectile sont les suivantes.

Anxiété de performance

L'anxiété liée à la performance touche les personnes de tous les sexes. S'inquiéter des performances sexuelles ou de la satisfaction sexuelle de votre partenaire peut être stressant et entraîner de l'anxiété et des dysfonctionnements sexuels.

Si vous avez eu une expérience sexuelle négative dans le passé, cela peut également avoir une incidence sur ce que vous pensez des relations sexuelles avec un nouveau partenaire.

Dépression

Dépression peut avoir un impact sur tous les aspects de votre vie, y compris votre vie sexuelle. Les symptômes accablants peuvent rendre difficile la sensation de plaisir ou le désir sexuel. Il existe des liens entre la dépression et la dysfonction érectile, et les deux conditions coïncident souvent.

Anxiété

L'anxiété est l'une des causes psychologiques les plus courantes de la dysfonction érectile. Les symptômes physiques de l'anxiété (tels qu'une accélération du rythme cardiaque, une pression artérielle élevée et une accélération du rythme respiratoire) peuvent s'étendre à la fonction sexuelle et provoquer une dysfonction érectile.

Stress

Le stress, la dépression et l'anxiété sont tous des affections différentes mais étroitement liées. Vous constaterez peut-être qu'un cercle vicieux entre les trois se produit.

Une érection repose sur le fonctionnement correct et synchronisé de vos hormones, de vos muscles, de vos vaisseaux sanguins, de votre système nerveux et de vos émotions. Le stress peut avoir un impact sur chacun de ces facteurs, ce qui peut à son tour entraîner une dysfonction érectile.

Culpabilité et faible estime de soi

Il existe une relation complexe entre la dysfonction érectile, la dépression, l'anxiété, la culpabilité et l'estime de soi. Parfois, un seul épisode de dysfonction érectile peut vous amener à vous sentir coupable de ne pas pouvoir faire plaisir à votre partenaire.

Ce sentiment de culpabilité s'accumule alors, menant à une nouvelle dysfonction érectile, et le cycle se poursuit. La culpabilité peut également découler d'un sentiment de faible estime de soi. Si vous avez des antécédents de faible estime de soi, cela peut entraîner de l'anxiété liée à la performance et, encore une fois, de la culpabilité.

Problèmes relationnels

Si vous éprouvez des problèmes sur le plan émotionnel de votre relation, cela peut avoir un impact sur votre relation sexuelle. Régler vos problèmes relationnels avec votre partenaire et un conseiller, si vous le souhaitez, peut aider à soulager les symptômes de la dysfonction érectile.

Dépendance au pornographie

Avez-vous entendu parler de la dysfonction érectile induite par la pornographie (PIED) ? Si vous regardez beaucoup de pornographie lorsque vous vous masturbez, cela peut fausser vos attentes en matière de sexe. Vous pouvez développer des attentes irréalistes à l'égard de votre partenaire et avoir plus de mal à être satisfaite sexuellement. Cela peut conduire à PIED.

L'acte physique de se masturber fréquemment devant de la pornographie peut également provoquer hyperstimulation ce qui rend plus difficile l'obtention de la même stimulation lors de rapports sexuels. Cependant, le sujet du PIED est controversé et très débattu. Les recherches sont encore très insuffisantes dans ce domaine et ne sont pas solides.

Options de traitement pour la dysfonction érectile d'origine psychologique

Les médicaments ne sont généralement pas la première option de traitement de l'impuissance psychologique. Ce n'est pas toujours une solution rapide ou simple, surtout pour des raisons psychologiques. Il se peut que vous deviez essayer une combinaison de thérapie, de temps, de changements de vie et parfois de médicaments. Mais elle est toujours très traitable.

Pour la dysfonction érectile psychologique, il est préférable d'essayer de traiter la cause sous-jacente en utilisant des thérapies telles que :

Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

La TCC est une thérapie par la parole qui peut vous aider à gérer vos problèmes en modifiant votre façon de voir les choses et votre comportement. La CBT est activée approche thérapeutique efficace à la gestion de l'ED.

En apprenant à vous comprendre, à comprendre vos schémas de pensée et vos réponses, vous pouvez les modifier efficacement pour résoudre vos problèmes.

Conseil relationnel

Si la dysfonction érectile provient de problèmes dans votre relation, il est peu probable qu'elle se résolve tant que ces problèmes ne seront pas résolus. Bien qu'il puisse être difficile de parler de la dysfonction érectile avec votre partenaire, cela peut souvent vous aider à surmonter les symptômes et à résoudre les problèmes relationnels que vous rencontrez.

Parler à votre partenaire de la dysfonction érectile et l'impliquer dans le processus pour la surmonter est un élément crucial du cheminement vers une relation sexuelle plus satisfaisante.

Changements de mode de

Le tabagisme, la toxicomanie, l'abus d'alcool et une mauvaise alimentation peuvent tous entraîner une impuissance psychologique. De simples changements de mode de vie, tels que l'exercice régulier, une alimentation saine et le maintien d'un poids santé, peuvent tous avoir un impact positif sur l'amélioration des symptômes de la dysfonction érectile.

Techniques de relaxation

Le stress, l'anxiété et la dépression sont tous des facteurs psychologiques qui peuvent causer la dysfonction érectile. Par conséquent, si vous êtes aux prises avec ce type de problèmes de santé mentale, la relaxation peut vous aider.

Des techniques telles que méditation pour la dysfonction érectile, la pleine conscience et la respiration diaphragmatique sont tous des moyens positifs de vous aider à soulager le stress et à améliorer votre santé mentale. La TCC, la méditation et la pleine conscience sont d'excellentes options de traitement à envisager, mais des recherches sont toujours en cours dans ce domaine.

Médicaments

Les médicaments contre la dysfonction érectile sont conçus pour traiter des problèmes physiologiques tels que l'hypertension artérielle ou les lésions vasculaires. Pour entrer un peu plus en détail, les médicaments contre la dysfonction érectile sont une classe de médicaments appelés inhibiteurs de la phosphodiestérase de type 5 (PDE5).

Ils bloquent une enzyme (appelée PDE5) présente dans les parois des vaisseaux sanguins. En bloquant l'action de la PDE5, les médicaments contre la dysfonction érectile aident à maintenir un flux sanguin adéquat vers le pénis, ce qui contribue ensuite à maintenir une érection.

Donc, si la cause de votre dysfonction érectile est l'anxiété liée aux performances, le stress ou des problèmes relationnels, cela peut ne pas aider. Cependant, plusieurs facteurs peuvent parfois entrer en jeu et les médicaments peuvent faire partie de votre plan de traitement.

Quand demander conseil à un professionnel de la santé

Si vous éprouvez des symptômes de dysfonction érectile et que vous n'en connaissez pas la cause, le mieux est de consulter un professionnel de la santé. Surtout si vous avez essayé des techniques de style de vie et de relaxation et que rien ne fonctionne. Il se peut qu'un problème physiologique doive être identifié et traité.

De plus, un professionnel de la santé peut vous aider à trouver un thérapeute spécialisé dans le sexe et les relations et vous aider à parler de vos préoccupations à votre partenaire.

Il est également bon d'essayer d'impliquer votre partenaire et de lui parler de la dysfonction érectile. Parfois, laisser la frustration liée à la dysfonction érectile grandir et avoir un impact sur votre relation est pire que d'ouvrir la discussion et d'y faire face ensemble.

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