Pouvez-vous prendre des médicaments pour perdre du poids pendant le Ramadan ?

La réponse courte est oui, c'est possible. Elle comporte toutefois des risques pour la santé, dont le plus important est l'hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang).

Lorsque vous utilisez ce médicament, accordez toujours la priorité à votre santé, pendant et en dehors du Ramadan. You make in looking your body. L'épuisement peut provoquer un stress physique et mental. Si vous devez interrompre votre jeûne pour des raisons de santé, vous pouvez souvent vous rattraper plus tard selon les directives islamiques.

C'est bon à savoir‍

Les médicaments tels que le Mounjaro (tirzépatide) et l'Ozempic (sémaglutide) sont relativement nouveaux. Il y a donc de fortes chances que ce soit la première fois que vous prenez ce médicament pendant le Ramadan. Le fait que le médicament vous aide à réduire votre sensation de faim peut être un avantage. Mais l'utilisation implique également d'éventuelles complications dont vous devez tenir compte.

Par exemple, les médicaments contenant du GLP-1 peuvent provoquer des effets secondaires tels que des nausées, des étourdissements et une hypoglycémie. Pendant le Ramadan, ces effets peuvent être plus importants car vous ne prenez que deux repas : l'iftar (après le coucher du soleil) et le souhor (avant l'aube). C'est pourquoi il est important d'ajuster votre alimentation en conséquence et d'obtenir suffisamment d'humidité et de nutriments.

Arrêtez de prendre des médicaments amaigrissants

Nous remarquons que certaines personnes pensent qu'il vaut mieux arrêter de prendre le médicament pendant un certain temps à cause du jeûne. Cependant, si vous prenez un médicament amaigrissant à base de GLP-1, il n'est pas recommandé d'arrêter de fumer pendant le Ramadan.

Lorsque vous arrêtez de fumer, votre appétit peut revenir. Cela rend le jeûne encore plus difficile. De plus, vous pourriez (à nouveau) ressentir des effets indésirables si vous reprenez le traitement.

Vous songez à faire une pause ? Dans ce cas, consultez toujours d'abord votre professionnel de santé.

Une lettre : Vous pouvez continuer à prendre des médicaments amaigrissants pendant le Ramadan. Cependant, il est important d'écouter attentivement votre corps.

5 conseils pour jeûner en toute sécurité avec des médicaments amaigrissants

Comment utiliser le médicament GLP-1 en toute sécurité pendant le Ramadan ? Nous vous donnons 5 conseils pour jeûner avec des médicaments contre le diabète pendant le Ramadan.

Conseil 1 : Prenez vos médicaments à une heure fixe

Assurez-vous de la cohérence. Prenez le médicament le même jour et à la même heure chaque semaine, selon les prescriptions de votre médecin.

You can take the drug :

• Avant le souhor (le repas avant le lever du soleil)
• Après l'iftar (le repas après le coucher du soleil)

Conseil 2 : N'augmentez pas votre dose

N'augmentez pas la dose de vos médicaments pendant le Ramadan, mais faites-le au moins un mois à l'avance afin que votre corps ait le temps de s'y habituer. Une augmentation de la dose pendant la période de jeûne peut aggraver les effets secondaires tels que nausées, vomissements et déshydratation.

Si vous envisagez de modifier votre dose, parlez-en toujours d'abord à votre médecin.

Conseil 3 : Faites attention à l'hypoglycémie

Il n'est pas fréquent que les médicaments à base de GLP-1 provoquent une hypoglycémie, mais le jeûne peut augmenter ce risque. Soyez attentif aux symptômes tels que :

• Sensation de mousse
• Vibrez ou tremblez
• Transpiration soudaine
• Fatigue et tourisme

En cas d'hypoglycémie sévère, une vision trouble, une accélération du rythme cardiaque et une confusion peuvent survenir. Si vous ressentez ces symptômes, vérifiez votre taux de sucre dans le sang. Le taux de glucose est-il inférieur à 3,5 mmol/l ? Ensuite, prenez immédiatement une source rapide de sucre, comme un jus de fruits ou des comprimés de glucose, et consultez votre professionnel de santé.

Conseil 4 : Mangez sainement

Un jeûne sain avec des médicaments amaigrissants se fait en mangeant des repas sains et complets en dehors de la période de jeûne. Cela favorise votre santé, facilite le jeûne et aide à minimiser les effets secondaires. Suit des directives :

• Evite les repas copieux ou riches en calories avec iftar et suhor.
• Mangez lentement et commencez par des aliments légers tels que des dattes et de la soupe.
• Optez pour des glucides riches en fibres et des repas riches en protéines.
• Hydratez-vous en buvant beaucoup d'eau (au moins 2 litres) entre l'iftar et le souhor.

Conseil 5 : Mangez suffisamment même si vous n'avez pas faim

Ne sautez pas le souhor ou l'iftar, même si vous n'avez pas d'appétit. Manger suffisamment aide votre corps à suivre le rythme du jeûne et vous évitez de devenir carencé en nutriments.

En suivant ces conseils, vous pouvez jeûner en toute sécurité et en santé tout en continuant à prendre vos médicaments amaigrissants. Consultez toujours votre médecin en cas de doute ou de plainte.

Une lettre : Mangez sainement et en quantité suffisante et utilisez régulièrement vos médicaments pour jeûner en toute sécurité.

Conseils diététiques pour un Ramadan sain avec des médicaments amaigrissants

Si vous prenez des médicaments pour perdre du poids pendant le Ramadan, il est très important de connaître votre alimentation. Par conséquent, suivez les conseils suivants.

Mangez un repas complet à l'iftar et au souhor

Assurez-vous que ce que vous mangez en dehors de la période de jeûne est riche en nutriments, tels que des protéines, des graisses saines et des fibres. Cela garantit le bon fonctionnement de votre corps, aide à maintenir votre niveau d'énergie stable et prévient les fluctuations de la glycémie.

Suhor (repas avant le lever du soleil)
Optez pour des glucides complexes, des protéines maigres et des graisses saines pour une énergie durable. Évitez les aliments salés pour éviter une soif excessive pendant la journée.

Iftar (dîner)

Commencez par une petite portion de dattes et d'eau, puis un repas complet avec beaucoup de légumes et une alimentation riche en protéines.

Hydratez-vous !

Le jeûne peut entraîner une déshydratation. Il est donc très important de boire suffisamment d'eau entre l'iftar et le souhor. Buvez au moins 2 litres d'eau par nuit pour maintenir votre équilibre hydrique.

Évitez les boissons sucrées, car elles peuvent provoquer une augmentation soudaine de la glycémie. Et limitez les boissons contenant de la caféine comme le café et le thé, car elles accélèrent la perte de liquide.

Remarque : vos médicaments peuvent vous aider à réduire votre soif. Gardez une trace de la quantité que vous buvez pour vous hydrater suffisamment.

Evite de trop manger après le jeûne

Si vous jeûnez pendant la journée, vous êtes tenté de trop manger le soir. Assurez-vous de manger des repas nutritifs et de ne pas trop manger pour éviter les nausées et autres malaises.

Écoutez votre corps

Vous sentez-vous très fatigué, étourdi ou nauséeux ? Votre corps peut alors avoir du mal à combiner le jeûne et les médicaments. Prenez ces signaux au sérieux et ne vous forcez pas. Si vous ressentez des symptômes, consultez votre professionnel de santé ou votre imam au sujet d'éventuelles modifications de vos médicaments ou de votre alimentation.

Conseils pratiques pour gérer les vacances pendant le Ramadan

• Ne négligez pas le suhor
  Vous avez besoin de ce repas pour maintenir votre niveau d'énergie stable tout au long de la journée.
• Rompez votre jeûne de manière légère
  Commencez par des dattes, des fruits et de l'eau pour augmenter graduellement votre taux de sucre dans le sang.
• Choisissez des méthodes de cuisson saines
  Faites griller, cuire au four ou utilisez une friteuse à air au lieu de faire frire.
• Évitez les repas riches en sucre et en matières grasses
  Ceux-ci peuvent affecter négativement votre niveau d'énergie et rendre difficile la perte de poids.
• Mangez les bons glucides
  Les grains entiers, les fruits et les légumes fournissent une énergie durable. Evite les sucres rapides comme les bonbons et le riz blanc.

En faisant des choix alimentaires conscients et en écoutant attentivement votre corps, vous pouvez jeûner de façon saine et tirer le meilleur parti des bienfaits de vos médicaments.

Une lettre : Mangez sain et entier en dehors de la période de jeûne et hydratez-vous suffisamment pour jeûner en toute sécurité tout en prenant des médicaments amaigrissants.

Risques liés aux médicaments amaigrissants pendant le Ramadan

L'association de médicaments à jeun et de médicaments amaigrissants comporte des risques, dont le plus important est l'hypoglycémie. L'hypoglycémie survient lorsque votre taux de sucre dans le sang tombe trop bas, et il s'agit d'une complication connue du jeûne pendant le Ramadan [1,2].

Le risque d'hypoglycémie n'est pas uniquement dû au médicament. Lorsque votre corps a besoin de plus de glucose que ce qui est disponible, le risque d'hypoglycémie augmente. Le jeûne en lui-même est donc déjà un facteur de risque [3].

Pour réduire le risque, il est conseillé de procéder à tout ajustement posologique au moins quatre semaines avant le Ramadan. Cela contribue non seulement à réduire le risque d'hypoglycémie, mais peut également réduire les symptômes digestifs [4].

De plus, il est bon de savoir que l'hypoglycémie survient généralement vers le cinquième jour après l'administration du GLP-1 [5]. À ce moment, soyez particulièrement attentif aux signes d'hypoglycémie.

Peu de recherches sur les médicaments à base de GLP-1 chez les personnes non diabétiques

Comme nous l'avons mentionné précédemment, l'utilisation de médicaments amaigrissants est relativement nouvelle. Par conséquent, des recherches supplémentaires sont nécessaires sur l'utilisation de ce médicament pendant le Ramadan par les personnes non diabétiques.

Le médicament a été développé à l'origine pour le traitement du diabète de type 2. Il existe donc maintenant beaucoup d'expérience en matière d'utilisation pendant la période de jeûne. Cela a donné lieu à des conseils qui peuvent également s'appliquer aux personnes qui prennent ces médicaments pour perdre du poids.

Mais si les données sur les patients diabétiques peuvent fournir des informations précieuses, les circonstances sont différentes pour les non-diabétiques. Surtout parce que ce groupe peut présenter un risque plus élevé d'hypoglycémie.

Il reste donc encore beaucoup à étudier avant de pouvoir donner des directives définitives pour l'utilisation du médicament GLP-1 pendant le Ramadan pour les personnes non diabétiques.

Une lettre : L'hypoglycémie est le plus grand risque lié à l'utilisation de médicaments amaigrissants pendant le Ramadan. En outre, peu de recherches ont été menées sur l'utilisation de ce médicament chez les personnes non diabétiques.

Quand arrêter de jeûner

Le jeûne est une obligation religieuse importante, mais l'islam prévoit des exceptions pour les personnes dont le jeûne peut nuire à leur santé. L'obésité est reconnue comme une maladie par l'Organisation mondiale de la santé (OMS). Cela signifie que vous pouvez donner la priorité à votre santé.

Arrêtez immédiatement le jeûne si vous présentez des symptômes d'hypoglycémie, tels que :

• Vertige
• transpirer
• Confusion
• Vibrez

Dans ce cas, prenez immédiatement une source rapide de sucre, comme du jus de fruits ou des comprimés de glucose, puis prenez une collation saine pour stabiliser votre glycémie.

Quand devez-vous agir ?

• Hypoglycémie sévère (glycémie <3,5 mmol/l) : interrompez votre jeûne et mangez quelque chose.
• Hyperglycémie sévère (glucose >15 mmol/l) : contactez votre médecin.

Une lettre : Agissez en cas d'hypoglycémie sévère et d'hyperglycémie sévère.

Conclusion

Vous pouvez jeûner pendant le Ramadan tout en prenant des médicaments tels qu'Ozempic, Mounjaro ou Wegovy. Ici, il est important que vous fassiez des choix conscients et que vous surveilliez correctement. Suivez le traitement qui vous a été prescrit, choisissez des repas nutritifs et assurez-vous d'une hydratation adéquate pendant les heures qui suivent le jeûne. Le plus important est d'écouter votre corps et de contacter votre professionnel de santé en cas de plainte ou de doute.

Ramadan Kareem ! Et un Aïd al-Fitr béni !

Avez-vous des questions sur la nutrition, les médicaments ou les effets secondaires du GLP-1 pendant le jeûne ? N'hésitez pas à prendre contacter avec nous. Nous sommes là pour vous fournir des conseils personnalisés.

Ramadan Moubarak !