Hilfreiche Apps, um Ihre Weight Management Tools, denen Sie folgen sollten

Pläne für Mahlzeiten: Essenzzeit

Um einen nachhaltigen und gesunden Ernährungsplan zu erstellen und selbst die besten Chancen zu geben, Gewicht zu verlieren, Sie benötigen zwei Dinge: das Wissen darüber, was Sie essen sollten, und die richtigen Kombinationen von Lebensmitteln, die Sie tatsächlich essen möchten. Essenszeit hilft beiden!

Give your food preferences and diätetic einschränkungen first in the Mealime-App. Sobald sie fertig sind, bietet Ihnen Mealime eine Vielzahl verschiedener Mahlzeiten und Snacks zur Auswahl. Um Ihnen das Leben so einfach wie möglich zu machen, enthält Ihr gesamter Speiseplan organisiert und leicht lesbare Einkaufslisten. Bringen Sie einfach Ihr Handy zum Supermarkt und Sie haben alles, was Sie zum Abnehmen benötigen, über die Mealime-App.

Gut zu wissen: Die Macher von Mealime wissen, dass nicht jeder gerne kocht oder die Zeit hat, sie sind auf lange Rezepte festgelegt. Also dauern alle von der App zur Verfügung stehenden Mahlzeiten 40 Minuten oder weniger, sodass sie die Dinge wieder nachgehen können, die sie gerne tun.

Die Trainingseinheiten werden vorbereitet und befolgt: Workout Maker

If you try, weight to losing, is movement important for your general health and to help them, their muscle mass, during you abnehmen. Es wird empfohlen, dass Sie mindestens ein Paar Mal pro Woche trainieren. Das Aufzeichnen Ihrer Trainingsheiten ist oft hilfreich, um auf dem richtigen Weg zu bleiben.

Workout Maker helps you, exactly to reach — gib einfach deine Übung und die Anzahl der ausgeführten Sätze und Wiederholungen ein. If Cardio-Workouts like jogging you can enter the time, the you have used for the training.

Die Premium-Version von Workout Maker macht auch das Rätselraten darüber hinaus, welche Übungen Sie machen sollten, ein Ende. Give your criteria (e.g. your fitness goals), your activity level and your current fitness level and press then on start. The app offers a much helpful übungen, with you can reach your fitness goals.

Persönliches Training: Co-Pilot

Many people take before, if them who helps in their fitness — to optimize training routines, for motivation and ensure that they compliance their diätplans. Das Problem ist, dass nicht jeder gerne ins Fitnessstudio geht, und ein traditioneller Personal Trainer ist manchmal eine Ausgabe, die du aufgrund deiner finanziellen Situation nicht erreichbar bist.

With CoPilot can enjoy the Personal Trainer experience, without necessary to go into fitness studio. Select your lieblingstrainer, tell him from sich and your ziele, and it is do the complete planning for you. If you also not get into fitness studio, your coPilot Personal Trainer training routines can give, for the no free weight are required.

When they have started with your training program and their diätplan, coPilot is a practical app that you can store in your face bag. Sie können ihrem Personal Trainer jederzeit und aus beliebigem Grund eine Nachricht senden — ganz gleich, ob Sie eine sehr technische Frage zum Training haben oder einfach nur eine tägliche Dosis Motivation benötigen, um Ihr Training in Angriff zu nehmen.

Aktivitätstracking: Fitbit

Wenn Sie Sport trainieren, gibt es viele hilfreiche Kennzahlen, die Ihnen möglicherweise bei Ihren Gewaltabnahmezielen helfen können.. Das Problem ist, dass wir normalerweise keinen Zugriff auf diese Metriken haben. Zum Beispiel können wir nicht intuitiv wissen, wie schnell unser Herz bei jeder einzelnen Übung schlägt, wie zum Beispiel bei einem Spaziergang in der Mittagspause.

Fitbit ändert das. Fitbit ist ein Aktivitätstracker, mit dem Sie sich über viele Aspekte Ihrer Gesundheit informieren können, einschließlich der Anzahl der Schritte, die Sie pro Tag durchführen, Ihrer Ruheherzfrequenz, Ihrer Schlafqualität und vielem mehr.

The Fitbit-App fasst all diese Informationen an einem leicht zugänglichen Ort zusammen und ermöglicht es dir, auf vielfältige Weise mit deinen Daten zu interagieren. Wie wenn du für einen Marathon trainierst, profitieren die meisten Menschen im Allgemeinen davon, viele Meilen mit einer langsameren Herzfrequenz zu laufen, anstatt weniger Meilen mit einer höheren Herzfrequenz zu laufen. Mithilfe von Fitbit-Daten kannst du herausfinden, wie schnell dein Herz während des Trainings schlägt, damit du auf dem richtigen Weg bleibst.

Wer die meisten Technologien hat, ist Fitbit nicht perfekt. Die App zählt vielleicht nicht jeden Schritt, den du unternimmst, bis zur absoluten Perfektion, aber sie ist eine fantastische Möglichkeit, mehr Informationen über deine allgemeine Gesundheit, Fitness und körperliche Aktivität zu erhalten, auf die du sonst keinen Zugriff hast.

Um Fitbit verwenden zu können, musst du eine kompatible Uhr oder ein tragbares Gerät kaufen und es den ganzen Tag über tragen.

Procedutsverfolgung: MyFitnessPal

MyFitnessPal ist eine der robustesten Apps zur Verhaltensreduktion auf dem Markt. It contains many of functions of the above listed apps, z. B. the tracking your training and create of diätpläne for you, that they not use multiple apps, to manage your fitness.

MyFitnessPal zeichnet sich durch seine Funktionen aus, die nicht nur darauf zugeschnitten sind, Ihnen bei Ihrer Fitness zu helfen, sondern auch Ihre allgemeine Fitnessleistung im Laufe der Zeit zu verbessern:

• Dachs Lebensanalyse In diesem Abschnitt können Sie sehen, welche Kombinationen von Lebensmitteln, Snacks und Mahlzeiten in der Vergangenheit für Sie am besten geeignet waren.
• Dachs Verschiedene SOULs Pro Schlagworte In diesem Abschnitt können Sie Ernährungspläne und Trainingsprogramme an Ihren Alltag anpassen. When they also the total donnerday work, but have am Friday not have no commitment, you can be their settings drasticate, but to give a Friday much to give.
• Dachs Community In diesem Abschnitt können Sie mit anderen MyFitnessPal Mitgliedern interagieren. Obwohl es im Internet eine Vielzahl von Communities zur Verhaltensreduktion gibt, ist MyFitnessPal eher eine Nische, da jeder, der es nutzt, motiviert genug ist, eine spezielle App zu verwenden, um seine Fitness zu verwalten.

With all listed functions and more is MyFitnessPal a the complete apps on the market.

Summary

Natürlich ist die Verwendung von Apps, die ihnen bei Ihrer Gewechtabnahme helfen, möglicherweise nicht jedermanns Sache. This case can speak with a appropriate Canadese doctor, as you can be suitable for you can be suitable. Sie können auch starte einen Online-Visit with Felix, to see, if you come for a treatment to change reduktion.