Wie wirken sich hormonelle Veränderungen auf die Gewebezunahme in den Wechseljahren aus?

Eine Gewichtszunahme in den Wechseljahren kann Sie überraschen, vor allem, wenn sich ihre Essgewohnheiten und Bewegungsgewohnheiten nicht geändert haben. Deshalb sind wir hier, um Sie zu beruhigen, indem wir Ihnen genau erklären, was in den Wechseljahren in Ihrem Körper passiert ist und was Sie dagegen tun können.

Warum kommt sie zu den Wechseljahren zu einer Gewechtszunahme?

Um die Gewichtszunahme in den Wechseljahren zu verstehen, müssen wir zunächst die drei Phasen des Wechseljahres durchlaufen. Die Perimenopause tritt nach dem Ende Ihrer reproduktiven Jahre auf. In dieser Zeit können Symptome wie Hitzewallationen, Stimmungsschwankungen und Gewichtsabnahme als weniger häufige Menstruationszyklen erkannt werden. Die Wechseljahre beginnen, wenn die 12 aufeinanderfolgenden Monate ohne Ihre Periode vorüber sind und Symptome auftreten können. Postmenopause zieht sie auf den Rest ihres Lebens nach den Wechseljahren, wenn die Symptome nachlassen.

Bei der Perimenopause treten hormonelle Veränderungen, eine Reihe von Symptomen, die bei vielen Menschen auftreten Zersetzung in den Wechseljahren. Die Gewichtssumme der Personen in der Perimenopause ist aber nicht signifikant höher als prämenopausale Menschen derselben Altersgruppe. Während also Perimenopause und Gewechtszunahme gleichzeitig auftreten können, könnte die Gewechtszunahme in diesem Stadion auch mit anderen Faktoren wie Alter, Lifestyle und Genetik zusammenhängen.

Tatsachlich kann die gewechtszunahme, die viele bis heute erleben, real das Ergebnis von Änderung der Fettverteilung aufgrund Unterer Ostergenspiegel. Als ihre gebärfähigen Jahre treten östrogen auf, dass sie in den Brüsten, Hüften und oberen Schenkeln Unterhautfett entwickelten. Wenn Ihr Östrogenspiegel infolge des Wechseljahres sinkt, kann es zu einem Anstieg von Kraftwerke für viszerales Fett, das sich in den Bauchorganen befindet und Magen, Leber und Darm umgibt. Fisherman Fett bringt das höheres Risiko von medizinischen Problemen mit Diabetes, Herzkreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck und bestimmten Krebsarten.

Ist das Sichtfett im Bauchbereich, so kann man eine Fettpolsterung im Bauchbereich erkennen, was manchmal als Ausbreitung im mittleren Alter oder in der Lebensmitte bezeichnet wird. Dieses Fett kann mit oder ohne Gewichtszunahme leisten und muss sich mit der Fettverteilung ändern.

Wenn dieses neue Bauchfett durch hormonelle Veränderungen hervorgerufen wird, die durch die Wechseljahre verursacht werden, kann die Kraft in den Wechseljahren eher mit den allgemeinen Veränderungen zunahme. Das Fett nimmt generell mit wechselndem Alter, da sich die Muskelmasse verringert, das Gewebe anspruchsvoll an. Das ist die Geschwindigkeit, mit der dein Körper die Kalorien verbraucht, mit der du es zu dir nimmst. Unabhaengig von den Wechseljahren ist Ihr Stoff im Alter von 20 bis 60 Jahren stabil. Zu diesem Zeitpunkt wünschsamt, Ihr Stoffwechsel um etwa 0,7% jedes Jahr.

Wie Sie sehen, es gibt eine Reihe von Faktoren, die das Wechselspiel in den Wechseljahren beeinflussen können.

In welcher Zeit sollten die Wechseljahre mit der Gewechtszunahme beginnen?

Dass die Gefechtszunahme in den Wechseljahren tatsächlich durch andere Faktoren verursacht werden kann, als die Wechseljahre, kann, ist schwer, genau zu sagen, wann sie beginnen. Davon Abseits, Wetter Das Durchschnittsalter der Wechseljahre ist 51 Land Die Perimenopause dauert im Durchschnitt vier Jahre, sodass die Gewechtszunahme in den Wechseljahren etwa im Alter von 47 Jahren beginnen könnte.

Wie hoch ist die durchschnittliche Gewichtszunahme in den Wechseljahren?

Die durchschnittliche gewechtszunahme in den Wechseljahren ist extrem gering. Studien berichteten, das Menschen in der Perimenopause durchschnittlich fünf Pfund während des Übergangs in den Wechseljahren. Nicht viel Spaß, aber es ist trotzdem besteht das Risiko einer größeren Gewichtszunahme.

Wie lang ist die Dauer der Gewechtabnahme in den Wechseljahren?

Wenn psychische Gesundheit ein Symptom der Perimenopause ist, ist es möglich, dass sie sich in den Wechseljahren befinden, weil in dieser Zeit viele andere Symptome auftreten. Wenn das Gewicht aber in einem langsameren Stoffwechsel zunimmt, verlangsamt wird, ist dein Stoffwechsel weiter, wenn sie älter sind. Jedes Gewicht oder Fett, das sie in den Wechseljahren zu sich nehmen sollen, verbleibt auf ihrem Körper, wenn du keine Maßnahmen zum Abnehmen ergreifst.

Wie riskant ist eine Gewechtszunahme nach den Wechseljahren?

Eine Gewichtszunahme ist immer riskant, insbesondere wenn sie an viszeralem Fett in ihren Bauch zunehmen, was mit einem höheres Risiko für subklinische Atherosklerose was dazu führen kann kardiovaskuläre Erkrankung. Menschen nach der Menopause haben auch eine höhere Adipositasrate., ein bekannter Risikofaktor für eine Reihe von Gesundheitsproblemen.

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Wessen Method zur Reduktionsrate for you am best suitable is, depends by the fundamental cause your gewechtszunahme. Wenn sie aufgrund hormoneller Veränderungen an Gewicht zunehmen, besteht eine Möglichkeit darin, das hormonelle Ungleichgewicht mit Hormonersatztherapie in den Wechseljahren, das auch die Gesamtmortalität und die Herzkreislauferkrankungen zu Beginn der Wechseljahre oder kurz vor den Wechseljahren erheblich senken können.

Wenn deine gewechtszunahme medoch von Altern, Genetics oder etwas anderem, kannst du folgendes in die Hand nehmen Medikamente zur Gewichtsreduktion Zusätzlich zu einer Reihe von Veränderungen des Lebensstils können Sie gesundheitliche Probleme in einen Schmerz von Gesundheitsproblemen verwandeln.

Schlösser für Erwachsene sind willkommen Mindestens 150 Minuten Bewegung pro Woche unabhängig vom Gewichtsziel, und dies sollte Aerobic-Übungen sowie Kraft- und Widerstandstraining beinhalten.

Es kann auch notwendig sein, Ihre Essgewohnheiten zu ändern, insbesondere wenn Ihr Stoffwechsel verlangsamt ist und die Menge an Energie, die Sie verbrauchen, nicht mehr reicht, um Ihre Kalorienaufnahme. Sie erwägen, mehr Ballaststoffe in Ihrer Ernährung aufnehmen, sodass Sie satt werden können, ohne dass mehr davon erforderlich ist.

Unabhängig davon, wie Sie abnehmen möchten, ist es immer eine gute Idee, zunächst mit einem autorisierten kanadischen Arzt über Ihre Möglichkeiten zu sprechen, sodass Sie sicher entscheiden können, welche Behandlung für Sie geeignet ist.

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