Die Vorteile von Medikamenten zur Gewichtsreduktion in Kombination mit einem aktiven Lebensstil

So sehr wir uns auch wünschten, es gäbe ein magisches Elixier, das wir zur Gewichtsreduktion einnehmen könnten, die Wahrheit ist, dass Medikamente zur Gewichtsreduktion am effektivsten zusammen mit einem gesunden Lebensstil wirken.

Auf dieser Seite erfahren Sie, welche Vorteile die Kombination von Behandlungen zur Gewichtsreduktion mit einem aktiven Lebensstil hat. Für viele Menschen ist dies eine großartige, gesunde Möglichkeit, die Kontrolle über Ihr Gewicht und Ihre Gesundheit zurückzugewinnen. Bewegung und Herz-Kreislauf-Gesundheit stehen ebenfalls in engem Zusammenhang, vor allem, wenn wir älter werden.

Wenn Sie mit einem Arzt über die Einnahme von Medikamenten zur Gewichtsreduktion sprechen möchten, ein kurzes Online-Assessment abschließen um heute mit Felix anzufangen.

Warum sollte ich aktiv sein?

Warum ist es wichtig, aktiv zu bleiben? Es gibt viele gute Gründe, warum Sie versuchen sollten, in Ihrem täglichen Leben aktiv zu bleiben, aber einer der wichtigsten sind die allgemeinen gesundheitlichen Vorteile, die regelmäßige Bewegung bieten kann.

Wenn wir älter werden, kann unser Körper Muskelmasse und Kraft verlieren; vor allem, wenn wir einen sitzenden Lebensstil führen (d. h. den ganzen Tag zur Arbeit sitzen, nicht regelmäßig Sport treiben usw.). Zwar gibt es keine sofort Die Vorteile von Bewegung, im Laufe der Zeit kann sie massive Auswirkungen auf Ihre allgemeine Gesundheit haben.

Regelmäßige körperliche Aktivitäten tragen dazu bei, diesen Muskel- und Kraftverlust zu reduzieren und das Risiko zu verringern, dass bestimmte Erkrankungen im Alter auftreten (z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen usw.).

Auch in Bezug auf das Gewichtsmanagement Studien haben gezeigt dass regelmäßige körperliche Aktivität wichtig ist, um langfristige Gewichtsstabilität und Gewichtskontrolle zu gewährleisten.

Welche Arten von Aktivitäten tragen zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts bei?

Die kanadischen Richtlinien für körperliche Aktivität empfehlen, dass Personen über 18 Jahren mindestens 150 Minuten mäßiger bis intensiver körperlicher Aktivität pro Woche nachgehen. Es gibt keine spezifischen Richtlinien zur Gewichtsreduktion.

Diese Aktivitäten sollten in Abständen von 10 Minuten oder länger durchgeführt werden, und mindestens zweimal pro Woche sollten diese Aktivitäten Übungen zur Stärkung der Knochen und Muskeln beinhalten.

Aerobe Aktivitäten von moderatem bis intensivem Niveau, die 30-60 Minuten dauern, sind ein guter Anfang für Erwachsene, die kleine Mengen an Körperfett/Gewicht verlieren möchten.

Diese Art von Aktivitäten, die regelmäßig durchgeführt werden, können auch dazu beitragen, viszerale Bauchfette sowie ektopische Fette (d. h. Leberfette oder Herzfette) zu reduzieren, auch wenn sie nicht zu einer Gewichtsabnahme führen. Es kann auch zu einer verbesserten kardiovaskulären Gesundheit führen, was die regelmäßige Durchführung dieser Aktivitäten erleichtern kann.

Wenn Sie die Intensität Ihrer Aktivitäten erhöhen, einschließlich eines Intervalltrainings mit hoher Intensität, können Sie dazu beitragen, die nächste Stufe der kardiorespiratorischen Fitness zu erreichen, als bei normalen moderaten bis intensiven Aktivitäten. Dies wiederum reduziert die Zeit, die benötigt wird, um das gleiche Niveau an Ergebnissen zu erzielen.

HINWEIS: Es ist wirklich wichtig zu beachten, dass eine verbesserte allgemeine Gesundheit immer Ihre oberste Priorität sein sollte und nicht ausschließlich eine Gewichtsabnahme. Wenn Sie mit einem Arzt darüber sprechen möchten, ob Medikamente zur Gewichtsreduktion eine vorteilhafte Behandlungsoption für Sie sein könnten, ein kurzes Online-Assessment abschließen um heute loszulegen.

Vorteile von körperlicher Aktivität

Unabhängig von Ihrem Body Mass Index (BMI) hat regelmäßige körperliche Aktivität neben dem Gewichtsmanagement eine Reihe verschiedener gesundheitlicher Vorteile.

Einer der wertvollsten Vorteile für Ihren Körper ist, dass regelmäßige Aerobic- und Widerstandsübungen Ihre kardiorespiratorische Fitness, Mobilität, Kraft und Muskelmasse verbessern können.

Da viele andere Aktivitäten nicht auf diese Bereiche abzielen und tatsächlich durch andere Therapien (z. B. Kalorienreduzierung, Medikamente, bariatrische Operationen usw.) negativ beeinflusst werden können, ist es wichtig, diese Arten von Übungen in Ihr laufendes Fitnessprogramm aufzunehmen.

Insgesamt kann eine Erhöhung Ihrer regelmäßigen körperlichen Aktivität Ihnen helfen, besser zu leben, länger zu leben und sich dabei gut zu fühlen. Wenn Sie Medikamente zur Gewichtsreduktion zusammen mit Bewegung einnehmen, helfen Ihnen diese beiden Elemente gleichzeitig dabei, Ihre Gewichtsmanagementziele zu erreichen.

Körperliche Aktivität und Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Regelmäßige körperliche Aktivität kann viele kardiometabolische Risikofaktoren für Erwachsene verbessern, die übergewichtig sind oder an Adipositas leiden, wie zum Beispiel:

• Hyperglykämie und Insulinresistenz
• Hoher Blutdruck
• Dyslipidämie

Wie bereits erwähnt, kann eine regelmäßige aerobe Aktivität mit mäßiger bis hoher Intensität Ihre kardiorespiratorische Fitness verbessern, was sich positiv auf Ihre Mobilität, Kraft und Muskelmasse auswirken kann.

Es kann möglicherweise auch ektopische Fette (Fett in anderen Geweben) reduzieren, was gut für Ihre allgemeine Herzgesundheit ist und dazu beitragen kann, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit zunehmendem Alter zu verringern.

Wenn Sie mit einem Arzt darüber sprechen möchten, ob Medikamente zur Gewichtsreduktion (neben erhöhter körperlicher Aktivität) für Sie von Vorteil sein können, um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern, abschließen und bewerten um noch heute loszulegen!

Bewegung und Stoffwechsel

Für Menschen, die mit Übergewicht oder Adipositas leben, kann die Steigerung Ihrer körperlichen Aktivität ein integraler Bestandteil aller Strategien zur Behandlung von Adipositas sein, die sie ausprobieren.

Es wurden nicht viele Studien zum direkten Zusammenhang zwischen Bewegung und Stoffwechsel durchgeführt. Wir wissen, dass die Aufrechterhaltung eines starken Stoffwechsels eine gesunde Ernährung sowie eine kontinuierliche gesunde Kalorienaufnahme erfordert (d. h., nicht täglich zu viel Kalorien zu sich zu nehmen und täglich keinen schweren Kalorienmangel zu haben).

Wenn Sie Ernährungspläne erstellen, die Ihre Ziele unterstützen, und regelmäßige körperliche Aktivitäten in Ihren Alltag einplanen, können sowohl Ihre Trainingsroutine als auch Ihr Stoffwechsel beginnen, Ihr Gewichtsmanagement zu unterstützen.

Tägliche Aktivität für Ihre Knochen und Muskeln

Bewegung und Muskeln haben eine sehr starke Beziehung. Je mehr Sie trainieren, desto stärker und gesünder werden Ihre Muskeln. Es hilft auch dabei, Ihre Flexibilität und Mobilität zu bestimmen, insbesondere wenn Sie älter werden.

Während Muskelkraft und Muskelmasse keinen direkten Zusammenhang mit Gewichtszunahme haben, kann ein sitzender Lebensstil den Kraftverlust und den Verlust von Muskelmasse fördern, was zu Schwierigkeiten bei der Durchführung regelmäßiger körperlicher Aktivitäten führen kann.

Das Gleiche gilt für die Knochenstärke. Es hilft, knochenstärkende Übungen durchzuführen (d. h. Aktivitäten, bei denen Ihre Muskeln gegen die Knochen drücken und ziehen) mach sie stärker.

Diese Faktoren spielen nicht nur eine große Rolle für unsere tägliche Lebensqualität, wenn wir älter werden, sondern wenn sie vernachlässigt werden, können sie sich im Laufe der Zeit negativ auf Ihr Gewichtsmanagement auswirken und Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, die normalen körperlichen Aktivitäten problemlos auszuführen.

Was ist, wenn die tägliche Aktivität für das Gewichtsmanagement nicht ausreicht?

Wenn Sie feststellen, dass tägliche körperliche Aktivität nicht ausreicht, um Ihre Gewichtsmanagementziele zu erreichen, ist es möglicherweise an der Zeit, sich anzusehen, mit welchen Änderungen des Lebensstils Sie Ihre Gewichtsmanagementziele besser unterstützen können.

Dazu können Ernährungsumstellungen, die Erhöhung des Aktivitätsvolumens, die Änderung der Art des Trainings, das Sie ausführen, oder die Einnahme von Medikamenten zur Gewichtsreduktion zu Ihrem Trainingsprogramm gehören, um Ihre Gewichtsmanagementziele zu erreichen.

Wenn Sie mit einem Arzt von Felix darüber sprechen möchten, ob verschreibungspflichtige Medikamente zur Gewichtsreduktion für Sie von Vorteil sein könnten, einfach ein kurzes Online-Assessment abschließen um loszulegen.

Medikamente zur Gewichtsreduktion plus Diät und Bewegung

Die Einnahme von Medikamenten zur Gewichtsreduktion ist zwar nicht das Erste, was Sie ausprobieren sollten, wenn Sie versuchen, Ihre Gewichtsmanagementstrategien zu verbessern, aber Medikamente zur Gewichtsreduktion mit Bewegung können eine vorteilhafte Behandlungsoption sein.

Lange Zeit glaubten viele Praktizierende an die veraltete Denkweise „weniger essen, mehr bewegen“, die bei vielen Menschen einfach nicht funktioniert.

Jetzt, da wir wissen, welchen großen Einfluss Biologie und Genetik auf das Gewicht einer Person haben können, wissen wir, dass diese Mentalität der alten Schule nicht für alle Patienten gilt, die an Übergewicht oder Adipositas leiden.

In diesen Szenarien kann das Ausprobieren von Medikamenten zur Gewichtsreduktion mit Bewegung und gesunden Ernährungsgewohnheiten eine großartige Kombination sein.

RANDNOTIZ: Es ist wichtig zu beachten, dass Medikamente zur Gewichtsreduktion möglicherweise nicht für jeden geeignet sind. Deshalb ist es so wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Gesundheitszustand und Ihre Krankengeschichte sprechen, bevor Sie verschreibungspflichtige Medikamente zur Gewichtsreduktion anfordern, die zu Ihrer Trainingsroutine passen.

Wann sollte ich mit meinem Arzt über Medikamente zur Gewichtsreduktion sprechen?

Hoffentlich verstehen Sie jetzt ein bisschen mehr darüber, warum Bewegung in unserem täglichen Leben wichtig ist, aber wenn Sie diese Strategie schon eine Weile ausprobieren und nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen, könnte es an der Zeit sein, mit einem Arzt bei Felix zu sprechen.

Nur ein kurzes Online-Assessment abschließen, und wenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass Medikamente zur Gewichtsreduktion zusammen mit Bewegung und einer gesunden Ernährung für Ihre Gewichtsmanagementziele von Vorteil sein könnten, kann er Ihnen gegebenenfalls Rezepte ausstellen.

Mit Felix in deiner Ecke kannst du die Kontrolle über dein Gewicht und deine Gesundheit zurückgewinnen, sodass du wieder dein Leben leben kannst dein Bedingungen - so wie es sein sollte.