Les avantages des médicaments amaigrissants combinés à un mode de vie actif

Même si nous aimerions avoir un élixir magique pour perdre du poids, la vérité est que les médicaments amaigrissants fonctionnent le plus efficacement avec un mode de vie sain.

Cette page vous aidera à vous montrer les avantages de combiner des traitements de perte de poids avec un mode de vie actif. Pour de nombreuses personnes, il s'agit d'un excellent moyen sain de reprendre le contrôle de votre poids et de votre santé. L'exercice et la santé cardiovasculaire sont également étroitement liés, surtout avec l'âge.

Si vous souhaitez parler à un professionnel de santé de la possibilité de commencer à prendre des médicaments amaigrissants, effectuer une courte évaluation en ligne pour commencer avec Felix aujourd'hui.

Pourquoi devrais-je être actif ?

Pourquoi est-il important de rester actif ? Il existe de nombreuses bonnes raisons pour lesquelles vous devriez essayer de rester actif dans votre vie quotidienne, mais l'une des plus importantes concerne les avantages pour la santé généraux que l'exercice régulier peut apporter.

En vieillissant, notre corps peut perdre de la masse musculaire et de la force, surtout si nous menons une vie sédentaire (c'est-à-dire si nous restons assis toute la journée pour aller au travail, ne pas faire de l'exercice régulièrement, etc.). Bien qu'il n'y ait pas immédiat avantages de l'exercice, au fil du temps, il peut avoir un impact considérable sur votre état de santé général.

La pratique régulière d'activités physiques permet de réduire cette perte de muscle et de force, ainsi que les risques que certaines maladies apparaissent avec l'âge (maladies cardiovasculaires, etc.).

De plus, en ce qui concerne la gestion du poids, des études ont montré qu'une activité physique régulière est importante pour la stabilité et la gestion du poids à long terme.

Quels types d'activités aident à maintenir un poids santé ?

Les Directives canadiennes en matière d'activité physique recommandent aux personnes de plus de 18 ans de participer à au moins 150 minutes d'activité physique modérée à vigoureuse par semaine. Il n'existe pas de directives spécifiques concernant la perte de poids.

Ces activités devraient être effectuées par périodes de 10 minutes ou plus, et au moins deux fois par semaine, ces activités devraient inclure des exercices de renforcement des os et des muscles.

Les activités aérobiques modérées à vigoureuses d'une durée de 30 à 60 minutes constituent un excellent point de départ pour les adultes qui souhaitent perdre de petites quantités de graisse corporelle ou de poids.

Ces types d'activités pratiquées régulièrement peuvent également aider à réduire les graisses viscérales abdominales, ainsi que les graisses ectopiques (graisses hépatiques ou cardiaques), même si elles n'entraînent pas de perte de poids. Cela peut également améliorer la santé cardiovasculaire, ce qui peut faciliter la réalisation régulière de ces activités.

L'augmentation de l'intensité de vos activités, y compris l'entraînement par intervalles de haute intensité, peut vous aider à atteindre un niveau de condition cardiorespiratoire supérieur à celui des activités régulières d'intensité modérée à élevée, et ainsi réduire le temps nécessaire pour obtenir le même niveau de résultats.

REMARQUE : Il est très important de noter que l'amélioration de votre santé globale devrait toujours être votre priorité absolue, plutôt que la simple perte de poids. Si vous souhaitez demander à un professionnel de santé si les médicaments amaigrissants pourraient être une option thérapeutique bénéfique pour vous, effectuer une courte évaluation en ligne pour commencer dès aujourd'hui.

Les bienfaits de l'activité physique

Quel que soit votre indice de masse corporelle (IMC), l'activité physique régulière présente de nombreux avantages pour la santé, en dehors de la gestion du poids.

L'un des avantages les plus précieux pour votre corps est que des exercices d'aérobie et de résistance réguliers peuvent améliorer votre niveau de forme cardiorespiratoire, votre mobilité, votre force et votre masse musculaire.

Étant donné que de nombreuses autres activités ne ciblent pas ces domaines et peuvent en fait être affectées négativement par d'autres thérapies (restriction calorique, médicaments, chirurgie bariatrique, etc.), il est important d'inclure ces types d'exercices dans votre programme de conditionnement physique continu.

Dans l'ensemble, augmenter votre niveau d'activité physique régulière peut vous aider à mieux vivre, à vivre plus longtemps et à vous sentir bien pendant que vous le faites. Si vous comptez utiliser des médicaments amaigrissants tout en faisant de l'exercice, ces deux éléments travailleront en tandem pour vous aider à atteindre vos objectifs de gestion du poids.

Activité physique et maladies cardiovasculaires

L'activité physique régulière peut améliorer de nombreux facteurs de risque cardiométaboliques chez les adultes en surpoids ou obèses, tels que :

• Hyperglycémie et résistance à l'insuline
• Hypertension artérielle
• Dyslipidémie

Comme mentionné précédemment, une activité aérobique régulière d'intensité modérée à élevée peut améliorer votre condition cardiorespiratoire, ce qui peut avoir un impact positif sur votre mobilité, votre force et votre masse musculaire.

Il peut également réduire les graisses ectopiques (graisses présentes dans d'autres tissus), ce qui est bon pour votre santé cardiaque globale et peut contribuer à réduire votre risque de maladie cardiovasculaire en vieillissant.

Si vous souhaitez demander à un praticien si les médicaments amaigrissants peuvent vous être bénéfiques (en plus d'une activité physique accrue) pour réduire vos risques de maladies cardiovasculaires et améliorer votre état de santé général, compléter et évaluer pour commencer dès aujourd'hui !

Exercice et métabolisme

Pour les personnes en surpoids ou obèses, l'augmentation de l'activité physique peut faire partie intégrante de toutes les stratégies de gestion de l'obésité qu'elles essaient.

Peu d'études ont été menées sur la corrélation directe entre l'exercice et le métabolisme. Nous savons que le maintien d'un métabolisme fort nécessite une alimentation saine, ainsi que le maintien d'un apport calorique sain et continu (c'est-à-dire ne pas consommer trop de calories par jour et ne pas présenter de grave déficit calorique quotidien).

Lorsque vous créez des plans de repas qui soutiennent vos objectifs et que vous programmez une activité physique régulière dans votre vie quotidienne, votre programme d'exercices et votre métabolisme peuvent commencer à favoriser votre parcours de gestion du poids.

Activité quotidienne pour vos os et vos muscles

L'exercice et les muscles entretiennent une relation très étroite. Plus vous faites de l'exercice, plus vos muscles deviennent forts et sains. Cela vous aidera également à déterminer votre flexibilité et votre mobilité, surtout en vieillissant.

Bien que la force et la masse musculaires n'aient pas de corrélation directe avec la prise de poids, un mode de vie sédentaire peut favoriser la perte de force et de masse musculaire, ce qui peut entraîner des difficultés à pratiquer des activités physiques régulières.

Il en va de même pour la solidité des os. La réalisation d'exercices de renforcement osseux (c'est-à-dire des activités où vos muscles poussent et tirent contre les os) aide les rendre plus forts.

Non seulement ces facteurs jouent un rôle important dans notre qualité de vie quotidienne à mesure que nous vieillissons, mais s'ils sont négligés, ils peuvent avoir un impact négatif sur votre gestion du poids au fil du temps et réduire votre capacité à pratiquer facilement les activités physiques régulières.

Et si l'activité quotidienne ne suffisait pas à la gestion du poids ?

Si vous constatez que l'activité physique quotidienne n'est pas suffisante pour vous aider à atteindre vos objectifs de gestion du poids, il est peut-être temps de déterminer quelles modifications de votre mode de vie peuvent vous aider à mieux atteindre vos objectifs de gestion du poids.

Cela peut inclure des changements alimentaires, une augmentation du volume d'activité que vous faites, un changement du type d'exercice que vous faites ou la recherche de médicaments amaigrissants dans votre programme d'exercices pour vous aider à atteindre vos objectifs de gestion du poids.

Si vous souhaitez demander à un professionnel de santé de Felix si les médicaments amaigrissants sur ordonnance pourraient vous être bénéfiques, effectuer une courte évaluation en ligne pour commencer.

Médicaments pour perdre du poids, régime alimentaire et exercice

Bien que la prise de médicaments amaigrissants ne soit pas la première chose à essayer lorsque vous essayez d'améliorer vos stratégies de gestion du poids, les médicaments amaigrissants associés à l'exercice peuvent constituer une option de traitement bénéfique.

Pendant longtemps, de nombreux praticiens ont cru en l'état d'esprit dépassé « mangez moins, bougez plus », qui ne fonctionne tout simplement pas pour beaucoup de gens.

Maintenant que nous comprenons l'impact que la biologie et la génétique peuvent avoir sur le poids d'une personne, nous savons que cette mentalité de la vieille école n'inclut pas tous les patients en surpoids ou obèses.

Dans ces scénarios, essayer des médicaments amaigrissants avec de l'exercice et des choix alimentaires sains peut constituer un excellent effort combiné.

NOTE LATÉRALE : Il est important de noter que les médicaments amaigrissants peuvent ne pas convenir à tout le monde. C'est pourquoi il est si important de discuter de votre état de santé et de vos antécédents médicaux avec votre professionnel de la santé avant de demander des médicaments amaigrissants sur ordonnance pour accompagner votre programme d'exercices.

Quand dois-je parler à mon professionnel de la santé au sujet des médicaments amaigrissants ?

J'espère que vous comprenez maintenant un peu mieux pourquoi l'exercice est important dans notre vie quotidienne, mais si vous essayez cette stratégie depuis un certain temps et que vous n'obtenez pas les résultats escomptés, il est peut-être temps de consulter un professionnel de santé de Felix.

Simplement effectuer une courte évaluation en ligne, et si votre praticien estime que les médicaments amaigrissants associés à de l'exercice et à une alimentation saine pourraient être bénéfiques pour atteindre vos objectifs de gestion du poids, il peut vous prescrire des ordonnances le cas échéant.

Avec Felix à vos côtés, vous pouvez reprendre le contrôle de votre poids et de votre santé, afin de pouvoir recommencer à vivre votre termes, comme il se doit.