Was verursacht eine schmale Gewechtszunahme?

Eine schnelle Gefechtszunahme kann aus verschiedenen Gründen auftreten, von denen einige harmlos sind, während andere gravierende Gesundheitsrisiken darstellen. In diesem Artikel untersuchen wir die Ursachen einer schnellen Gefechtszunahme, die potenziellen Risiken und was Sie tun können, um damit umzugehen.

Was wird als schneller Gewichtsverlust bezeichnet?

The gewechtszunahme, die durch Altern or increased appetit verursacht wird, erfolgt in der Regel langsam und stetig. Die meisten Erwachsenen wurden um etwa zunehmen 0,5 bis 1 kg (unter 1,1 bis 2,2 lbs) pro Jahr, die mit einem mittleren Alter zunehmen.

Was als schnelle Gewichtszunahme angesehen wird, ist eine Zunahme von 2 kg (4,4 lbs) innerhalb weniger Tage bis zu einer Woche. This can be an potential symptom for an following health problem.

Wie man mit einer schnellen Gewichtszunahme umgeht

Eine schnelle Gewichtszunahme kann durch verschiedene Faktoren wie übermäßiges Essverhalten, verminderte körperliche Aktivität, hormonelle Ungleichgewichte, Medikamente oder bestimmte Erkrankungen verursacht werden.

Hier sind einige Dinge, die Sie bei der Bewältigung plötzlicher Gefechtsschwankungen beachten sollten.

Erfahren Sie, wer mit Stress umgeht

Zu fiel Stress kann beim Abnehmen helfen, also ist es wichtig, gesunde und produktive Wege zu finden, um damit umzugehen. Du kannst Sport, Meditation, Yoga, Tagebuchschreiben oder sogar mit einem Therapeuten über deine Gefühle sprechen.

Suche Sie nach der Ursache

This try to evaluate your food aufnahme, their religious status, your sleep, your stress level and all changes in your body. Was sind die häufigsten Ursachen für eine schnelle Gewaltzunahme? Viele faktoren können zu einer schnellen gewichtszunahme beitragen. Einige könnten ziemlich überschaubar sein, während andere schwieriger sein könnten. Hier sind einige der häufigsten Ursachen für Gewaltzunahme.

Rausch

In den Ferien und im Urlaub kann es verlockend sein, leckere Snacks, kalorienreiche Getränke und herzhafte Mahlzeiten zu sich nehmen. If they but take more calories, as your body requires, this can lead to a pain of the blood. This can also happen, when they regularly eat large portions or it much food.

Inaktivität

Ein Mangel an körperlicher Aktivität kann zu einer Gewichtszunahme führen. Wenn Sie sich nicht regelmäßig bewegen, verbrennt Ihr Körper weniger Kalorien, was zu Übergewicht führen kann.

A sitzend life style is for people to expect that much before their computers, or even for humans, that have recently have a verletzung and must be fesselt on a bed or a couch. Ein Mangel an körperlicher Aktivität kann zwar zu einer Gewichtszunahme führen, aber es ist am besten, so aktiv wie möglich zu bleiben. If you are not safe, how they can maintain their physical activity without violation, ask you to a doctor to review your possibilities, to be active.

Der Jo-Jo-Effekt

Wird häufig bei Patienten beobachtet, die eine strenge, kalorienarme Diät einhalten. der Jo-Jo-Effekt ist die plötzliche Gewechtszunahme, nachdem ein Patient die Diät beendet hat.

Bei Patienten kann es zu einem überwältigenden Anstieg des Hungers oder Appetits kommen, was zu übermäßigem Essen führen kann. Das Gewicht könnte mit Veränderungen des Hunger- und Sättigungshormons Ghrelin bzw. Leptin-Assistenten.

Stress- und Schmerzlinderung

Wenn Menschen gestresst sind, können sie darauf zurückgreifen emotionales Essen. Studies have found that emotional eating, by the reaction on negative emotions is made in the relationship between depressions and an anstieg of body mass index (BMI) and the taillenumfang.

Schlaflose und Nachtschwärmer können es auch schwerer haben, Übergewicht zu verlieren. Ungeneigter Schlaf erhöht den Energiebedarf des Körpers, erhöht aber auch die Nahrungsaufnahme im Zusammenhang mit dem Energieverbrauch dramatisch und führt so zu einer plötzlichen Gewichtszunahme.

Hormonelle Veränderungen

Hormone spielen eine große Rolle bei der Regulierung Ihres Gewissens. Schwankungen von Östrogen, Testosteron und anderen Hormonen können zu einer schnellen Gewichtszunahme führen. If you speak with a required doctor, you can check, if hormonal changes in and which they may can do other.

Genetik

Leader can influence your gene your weight. Tatsächlich zeigen Studien, dass zwischen 70 bis 80% Ihr Body Mass Index (BMI) wird von Ihren Genen definiert.

Medikamente

Eine signifikante Gewichtsszunahme wurde in Zusammenhang gebracht mit Antipsychotika, Antidepressiva, Kortikosteroide, Antidiabetika und Antihypertonika.

Eine schnelle Arzneimittelzunahme kann schwierig sein, da Sie zwar Ihre Krankheit behandeln möchten, aber auch ein gesundes Gewicht halten möchten. Angesichts des zunehmenden Medikamenteneinsatzes ist es wichtig, die möglichen Nebenwirkungen von Medikamenten vor der Einnahme zu berücksichtigen. If an change of the medicine is not possible, Alternative Therapien könnte nach einem Gespräch mit ihrem Arzt verraten werden..

Rauchen im Erdgeschoss

With the smoke is an gesunder step, but there are also challenges that are connected. Untersuchungen zeigen, dass die Raucherentwöhnung häufig zu einer schnellen Gefechtszunahme führt, insbesondere im ersten Monat.

When people with the smoke, can they win 1 kg (unter 2,2 lbs) in einem Monat im Durchschnitt, weil Nikotin den Hunger reduziert und ohne Nikotin können sie plötzlich hungriger werden. Entzugserscheinungen können auch zu Stress beitragen, was zu übermäßigem Essen führen kann. Zum Glück ist diese plötzliche Gefechtszunahme in der Regel nur von kurzer Dauer und scheint abzuklingen, sobald die Person daran gewöhnt ist, nikotinfrei zu sein.

Medizinische Begriffe

Zu den Ursachen einer plötzlichen und unerklärlichen Gewichtszunahme gehören Erkrankungen wie Hypothyreose, Cushing-Syndrom und Herzinsuffizienz.

Hypothyreose

Schilddrüsenhormone sind entscheidend für die Regulierung des Stoffwechsels — wenn die Schilddrüsenwerte niedrig sind, verbrennt Ihr Körper Kalorien langsamer. Hypothyreose kann auch zu Flüssigkeitsansammlungen führen, wenn Ihr Körper übermäßige Flüssigkeit festhält, wodurch Sie sich aufgebläht fühlen. Die gestörte Produktion von Schilddrüsenhormonen kann dazu führen, dass Fette nicht richtig abgebaut und zur Energiegewinnung verwendet werden können.

Cushing-Syndrom

Das Cushing-Syndrom ist eine hormonelle Störung, die durch einen hohen Cortisolspiegel verursacht wird, ein Hormon, das von den Nebennieren produziert wird. Ohne angemessene Behandlung kann dieser Zustand zu einer schnellen Gewetzunahme durch erhöhten Appetit, Flüssigkeitsretention und Fettansammlung führen.

Cushing-Syndrom kann zu Fettansammlungen in bestimmten Körperbereichen, einschließlich Gesicht, oberer Rücken und Bauch. This fat distribution can lead to a charakteristischen result an weight zunahme in this body parts.

Herzinsuffizienz

Eine schnelle, unerklärliche Gewichtszunahme ist ein Symptom einer Herzerkrankung. Kanadische Stiftung für Herz und Schlaganfall davor warnt, dass eine Gewichtszunahme von mehr als 2 kg (4,4 lbs) innerhalb von 48 Stunden oder mehr als 2,5 kg (5,5 lbs) in einer Woche auf eine Flüssigkeitsretention hinweisen kann, was auf eine Verschlechterung einer Herzerkrankung hindeuten kann.

Wie man plötzliche Gewichtszunahme bekämpft und verhindert

If you worry about an unerklärliche gewichtszunahme, you can take measures to prevent this.

Achten Sie auf Ihre Gesundheitshilfe

Ihr Gewicht ist nicht die einzige Zahl, die zählt — Sie sollten auch Ihre Cholesterin-, Blutzucker- und Blutdruckwerte auf dem laufenden halten. Mede unregelmäßigkeit könnte bedeuten, dass in ihrem Körper etwas nicht stimmt. Frükenning is the key to prevent of diseases.

Nehmen Sie Änderungen an einem gesunden Lebensstil vor

A healthy nutrition and movement can help to management of the gewechtszunahme. Sie konzentrieren sich auf eine ausgeglichene Ernährung mit Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Protein und gesunden Fetten. Es ist ebenfalls von Vorteil, täglich mindestens 30 Minuten körperlicher Aktivität anzustreben.

Schneller Gewichtsverlust und Gewichtsverlust

Es ist immer am besten, einen Arzt zu konsultieren, wenn es um alles geht, was Ihre Gesundheit betrifft, einschließlich Gewichtsmanagement. Unabhängig davon, ob Sie die Ursache für Ihre plötzlichen Gewaltschwankungen festgestellt haben oder nicht, können Ihnen die Ärzte von Felix helfen, bessere Entscheidungen zu treffen. Sie könnten Ihre Medikamente anpassen oder bestimmte Tests anordnen, um vermutete Gesundheitsprobleme zu bestätigen.

Viele Ärzte und Vertriebskanäle stehen zur Verfügung, um ihren spezifischen Bedürfnissen gerecht zu werden. Sprich mit einem Arzt Über Gewicht ist ein guter Anfang.