Comment le contrôle des naissances affecte le poids

‍*Note de la rédaction : Chez Felix, nous sommes conscients que toutes les personnes atteintes d'hormones féminines ne s'identifient pas comme des femmes.

La contraception, comme tout médicament, a été étudiée pour ses effets secondaires potentiels. Il existe donc une réponse quant à sa relation avec les variations de poids d'une personne.

Le contrôle des naissances provoque-t-il une prise de poids ?

Le risque de prise de poids est une préoccupation courante pour de nombreuses personnes qui envisagent ou utilisent actuellement des méthodes contraceptives hormonales.

Il est important de reconnaître que, pour la plupart, les changements de poids associés à la contraception sont généralement temporaires et ne touchent qu'un faible pourcentage de personnes. De plus, les effets ne sont pas universels et la relation entre la contraception hormonale et les changements de poids est complexe.

Il est également difficile de séparer les effets de la contraception des autres changements physiques et liés au mode de vie, qui peuvent également entraîner une prise de poids. Vous devez consulter un médecin en cas de diminution soudaine et inexpliquée ou augmentation de poidsque vous preniez ou non un moyen de contraception.

Les preuves

Le contrôle des naissances vous fait-il prendre du poids ? Dans la plupart des cas, il n'y aura pas de changement de poids majeur après l'utilisation de contraceptifs. Pour d'autres, il peut y avoir une légère augmentation ou une légère diminution. Une revue majeure des études publié par Informed Health a constaté que les preuves étaient souvent contradictoires, certaines femmes signalant une prise de poids et d'autres une perte de poids. Par conséquent, les deux ont tendance à figurer sur les fiches d'information sur les médicaments.

Dans l'ensemble, une prise de poids significative à long terme n'est pas un effet secondaire courant de la plupart des formes de contraception hormonale. Chaque personne est unique et peut réagir différemment à tout médicament, y compris à la contraception hormonale. En cas de prise de poids, il est important d'explorer toutes les causes possibles avant de l'attribuer à la contraception.

Quelle est la principale raison pour laquelle le contrôle des naissances entraîne une prise de poids ?

La possibilité d'une prise de poids due à la contraception est souvent liée à deux facteurs principaux : la rétention d'eau et l'augmentation de l'appétit.

Rétention d'eau

Les changements hormonaux qui surviennent lors du démarrage d'une méthode contraceptive hormonale peuvent parfois amener le corps à retenir plus de liquide. Cette rétention se produit souvent au niveau des seins et des hanches, ce qui peut donner à certaines femmes l'impression d'avoir pris du poids.

Il est important de reconnaître qu'il ne s'agit pas d'un véritable gain de graisse, mais plutôt d'une fluctuation temporaire des niveaux d'eau du corps. La rétention d'eau dure généralement peu de temps et diminue souvent en quelques mois à mesure que le corps s'adapte aux changements hormonaux.

Augmentation de l'appétit

Certaines femmes peuvent ressentir une augmentation de l'appétit lorsqu'elles utilisent un contraceptif hormonal. Mais ce n'est pas tout le monde qui ressent cet effet secondaire, et l'effet peut varier considérablement d'une personne à l'autre.

Dans la plupart des cas, ces changements de poids potentiels diminuent en quelques mois, une fois que le corps a eu le temps de s'adapter aux changements hormonaux provoqués par la méthode contraceptive.

Types de contraceptifs associés à la prise de poids

Bien que la plupart des méthodes contraceptives ne soient pas associées à une prise de poids significative, l'injection contraceptive, en particulier le DMPA (Depo-Provera), suscite souvent des inquiétudes.

UNE étude publiée dans l'American Journal of Obstetrics and Gynecology a noté une légère augmentation de la graisse corporelle et une diminution de la masse maigre chez les utilisateurs de Depo-Provera. Il convient de noter que ces changements étaient relativement mineurs et pouvaient varier d'une personne à l'autre.

Cependant, certaines études montrent une prise de poids plus importante avec le DMPA et d'autres montrent que la prise de poids peut ne pas être significative. Il existe plusieurs autres méthodes contraceptives couramment utilisées qui ne sont généralement pas associées à la prise de poids :

Contrôle des naissances pilule

La pilule contraceptive, qu'il s'agisse d'une pilule hormonale combinée (contenant à la fois de l'œstrogène et de la progestative) ou d'une pilule contenant uniquement un progestatif, n'a pas été définitivement associée à une prise de poids significative.

Dispositifs intra-utérins (DIU)

Les DIU hormonaux et non hormonaux ne sont généralement pas associés à une prise de poids significative chez la plupart des patients. Ces dispositifs agissent en libérant de petites quantités de progestatif (DIU hormonal) ou en utilisant du cuivre (DIU non hormonal) pour créer un environnement hostile aux spermatozoïdes. Elles ont principalement un impact sur l'utérus et peuvent avoir une influence hormonale systémique moindre que les autres méthodes.

Patch et anneau contraceptifs

D'autres méthodes hormonales, telles que le patch contraceptif et l'anneau vaginal, n'ont pas non plus été définitivement liées à la prise de poids. Comme la pilule, ces méthodes libèrent des œstrogènes et des progestatifs dans le corps.

En fin de compte, bien que le lien entre le contrôle des naissances et la prise de poids soit souvent discuté, il n'existe aucune preuve substantielle à l'appui. Les changements de poids mineurs qui surviennent sont le plus souvent temporaires et disparaissent souvent à mesure que le corps s'adapte à la nouvelle méthode de contraception.

Consultez toujours un professionnel de santé pour discuter de la méthode contraceptive la mieux adaptée à votre situation et à votre mode de vie. Vous pouvez commencer une consultation avec Felix, professionnel de santé en ligne pour discuter du meilleur choix de contraception pour vous.

Est-il plus difficile de perdre du poids avec la contraception ?

Alors, qu'en est-il de la perte de poids pendant la contraception ?

Il n'existe aucune preuve définitive qui suggère que le contrôle des naissances a un impact direct sur la capacité d'une personne à perdre du poids. Bien que les changements hormonaux provoqués par la contraception puissent potentiellement entraîner des changements de poids à court terme, ils sont généralement liés à une rétention hydrique plutôt qu'à une accumulation de graisse.

Comme mentionné précédemment, le corps s'adapte souvent à ces changements hormonaux en quelques mois, ce qui entraîne une résolution indépendante de ces fluctuations. Cela signifie que la plupart des personnes n'ont pas besoin de modifier leur plan de gestion du poids si elles prennent des contraceptifs.

Un suivi régulier et des discussions avec un professionnel de santé sont essentiels pour gérer les éventuels effets secondaires et apporter les ajustements nécessaires à votre méthode de contraception.

Conseils pour la gestion du poids pendant la contraception

La gestion du poids et la perte de poids sont très compliquées et très différentes pour chacun. Il a été démontré que la plupart des options thérapeutiques sont plus efficaces lorsqu'elles sont associées à un mode de vie sain, qu'il s'agisse d'une contraception ou non. Voici quelques conseils qui favorisent la santé globale et qui peuvent vous aider à gérer votre poids lors de la mise en place d'une méthode de contraception.

Exercice régulier

L'activité physique régulière contribue à la gestion du poids et est importante pour la santé globale, la santé cardiovasculaire, l'humeur et le niveau d'énergie. Le type d'exercice peut varier en fonction de vos préférences personnelles, qu'il s'agisse de la marche rapide et du jogging, de la musculation ou du yoga.

Alimentation équilibrée

Une alimentation équilibrée riche en fruits, en légumes, en protéines maigres et en grains entiers peut aider à gérer le poids, à promouvoir la santé en général et à fournir à l'organisme les nutriments essentiels.

Sommeil suffisant

Un sommeil de qualité est souvent négligé lorsqu'il s'agit de gérer son poids. Un mauvais sommeil peut perturber les hormones qui régulent l'appétit, ce qui peut entraîner une augmentation de la faim et une prise de poids potentielle.

Gestion du stress

Le stress chronique peut influencer le poids en augmentant diverses hormones de la faim, ce qui peut augmenter vos envies de consommer des aliments réconfortants riches en calories. S'engager dans des activités réduisant le stress comme la méditation, des exercices de respiration profonde, le yoga ou tout autre passe-temps relaxant peut être utile pour gérer des niveaux de stress chroniquement élevés.

Consultations médicales régulières

Des contrôles réguliers avec un professionnel de santé sont essentiels, en particulier lors du démarrage d'une nouvelle méthode de contraception. Si vous avez des inquiétudes au sujet des changements de poids ou d'autres effets secondaires, parlez-en à votre professionnel de santé. Avec Felix, vous bénéficiez d'un suivi illimité dans le cadre de tout plan de traitement contraceptif afin de vous assurer que votre voyage se déroule en bonne santé.

Rappelez-vous toujours que le maintien d'un mode de vie sain, y compris une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, est essentiel à la santé globale et à la gestion du poids.

Contraception et perte de poids

Bien que de légères fluctuations de poids puissent survenir chez certaines personnes lors du démarrage d'une nouvelle méthode contraceptive hormonale, il est essentiel de noter qu'une prise de poids importante à long terme n'est pas un effet secondaire courant. Ces changements temporaires sont le plus souvent dus à une rétention d'eau ou à une augmentation de l'appétit et disparaissent généralement à mesure que le corps s'adapte au nouvel équilibre hormonal.

Toute préoccupation ou tout effet secondaire doit être discuté ouvertement avec un professionnel de la santé canadien agréé. Ils peuvent fournir des conseils personnalisés, des assurances et des alternatives possibles pour garantir que la méthode de contraception choisie correspond aux besoins de santé et de mode de vie de la personne.