Types de médicaments amaigrissants pour les femmes

*Note de la rédaction : Chez Felix, nous sommes conscients que toutes les personnes atteintes d'hormones féminines ne s'identifient pas comme des femmes.

Pour les femmes, ce parcours peut être particulièrement complexe pour de nombreuses raisons, notamment les cycles hormonaux, les taux métaboliques et les changements physiologiques qui se produisent pendant l'accouchement.

Comprendre la biologie et la physiologie de la perte de poids peut fournir aux femmes les outils nécessaires pour prendre soin de leur santé d'une manière agréable. Les médicaments amaigrissants, appelés médicaments anti-obésité ou AOM, peuvent aider les gens à aborder la biologie de la perte de poids.

Pourquoi les femmes peuvent-elles avoir du mal à perdre du poids ?

La perte de poids est un processus complexe, en particulier pour les femmes en raison de divers facteurs biologiques. Certains des facteurs spécifiques aux femmes sont les fluctuations hormonales pendant le cycle menstruel et la ménopause, les différences de composition corporelle et parfois un taux métabolique au repos plus faible.

Fluctuations hormonales

Le cycle menstruel implique des changements hormonaux importants qui affectent l'appétit, les fringales et le métabolisme.

UNE étude publiée dans le European Journal of Nutrition a découvert que l'appétit et l'apport calorique peuvent augmenter pendant la phase lutéale (la semaine précédant les règles), ce qui contribue aux fluctuations de poids et à des difficultés potentielles de perte de poids. Un autre étude publiée dans Obstetrics and Gynecology a découvert que le cycle menstruel peut provoquer une rétention d'eau. En cas de rétention d'eau, la prise de poids n'est pas associée à une augmentation de la graisse corporelle.

Bien que des fluctuations hormonales se produisent, elles ne contribuent pas de manière significative à la prise ou à la perte de poids globale, car elles sont temporaires et ne se produisent qu'à des moments spécifiques du cycle menstruel. Il s'agit plutôt d'une fluctuation de poids et non d'une prise de poids permanente. En être conscient et continuer à vous concentrer sur vos objectifs de gestion du poids pendant ces périodes de fluctuations est un moyen utile de définir les choses sans trop vous soucier des changements temporaires.

De plus, la transition vers la ménopause, connue sous le nom de périménopause, présente également des défis en matière de gestion du poids. UNE étude publiée dans le Journal of Midlife Health a découvert que cette phase implique une diminution des taux d'œstrogènes, ce qui peut entraîner une augmentation de la prise de poids, qui se produit fréquemment autour de l'abdomen.

De plus, la ménopause est également fréquemment associée à une perte musculaire liée à l'âge, à une diminution de l'activité ainsi qu'à des facteurs biologiques qui compliquent la perte de poids et le maintien du poids.

Taux métabolique et composition corporelle

Le taux métabolique fait référence au nombre de calories que le corps brûle au repos, qui varie considérablement d'une personne à l'autre. Les femmes ont généralement des taux métaboliques au repos plus faibles, même lorsqu'il est ajusté en fonction de la taille et de la composition du corps.

La composition corporelle, en particulier le rapport entre la masse musculaire et la masse grasse, joue un rôle majeur dans l'influence du métabolisme. Les femmes ont tendance à avoir un pourcentage de graisse corporelle plus élevé et une masse musculaire inférieure à celle des hommes.

Comme les muscles sont plus actifs sur le plan métabolique que les graisses (ce qui signifie qu'ils brûlent plus de calories même au repos), une masse musculaire moindre peut contribuer à ralentir le métabolisme. Les stratégies de perte de poids devraient inclure la musculation afin d'éviter une perte musculaire importante.

Comment une femme peut-elle perdre du poids de façon réaliste ?

La gestion du poids et en particulier la perte de poids peuvent être très compliquées. De nombreux processus biologiques et physiologiques contribuent à votre capacité à perdre du poids et déterminent souvent à quel point il est difficile ou facile de perdre ou de prendre du poids. Par conséquent, il n'existe pas de règles « toutes faites » pour perdre du poids. La gestion du poids à long terme est essentielle à la santé globale et non des « solutions rapides » à court terme. Voici quelques mesures qui peuvent vous aider à long terme :

Exercice régulier

L'intégration de l'activité physique est très importante pour la santé globale et la stabilité du poids à long terme. L'entraînement en force peut aider à améliorer la masse musculaire et, par conséquent, à minimiser la perte musculaire lors de la perte de poids. Le Le gouvernement canadien recommande 2,5 heures d'activité par semaine, plus un minimum de 10 minutes de séances de cardio et de musculation deux fois par semaine.

Alimentation équilibrée

Une alimentation riche en protéines maigres, en fruits, en légumes, en grains entiers et en graisses saines peut couvrir les besoins nutritionnels de votre corps.

Changements durables

Plutôt que d'adopter des régimes drastiques à court terme, des changements graduels ont tendance à être plus efficaces pour une perte de poids durable. Viser à perdre jusqu'à 1 à 2 livres par semaine est un objectif sain et réalisable.

Essentiellement, une approche réaliste de perte de poids implique une combinaison de nombreux éléments et implique souvent un régime alimentaire et de l'exercice pour créer un changement durable. Plus important encore, ces modifications devraient être apportées au fil des mois, et non comme une solution miracle.

Rappelez-vous toujours que le parcours vers la perte de poids est personnel et individuel, et que ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Consultez un professionnel de la santé ou un diététiste professionnel qui pourra vous fournir des conseils adaptés à vos besoins et à votre situation individuels.

Les pilules amaigrissantes devraient-elles remplacer le régime alimentaire ou l'exercice ?

Les médicaments amaigrissants, qu'ils soient sous forme de pilules ou d'autres formes, bien que souvent bénéfiques pour de nombreuses personnes, ne se sont révélés utiles que lorsqu'ils sont utilisés en association avec des modifications du mode de vie. Tous les médicaments sont plus efficaces dans le cadre d'un plan complet de gestion du poids intégrant des changements de style de vie.

Les traitements sur ordonnance sont souvent des outils utiles pour les personnes qui ont du mal à perdre du poids tout en adoptant un mode de vie sain et constant. Il existe actuellement quelques types de médicaments pour la gestion de l'obésité. Chaque médicament agit différemment. Les médicaments agissent notamment de la manière suivante :

• Réduire l'appétit/augmenter la satiété
• Diminution de l'intensité des fringales et réduction de la faim

Ces médicaments sont approuvés pour les personnes ayant un indice de masse corporelle (IMC) de 30 ou plus, ou de 27 ou plus si elles souffrent également de problèmes de santé liés au surpoids ou à l'obésité. La tension artérielle et le diabète de type 2 sont deux exemples de ces types de problèmes de santé.

L'importance de l'alimentation et de l'exercice

Plusieurs études indiquent que l'association de médicaments amaigrissants à des modifications du mode de vie donne de meilleurs résultats que l'une ou l'autre des stratégies utilisées seule. Par exemple, une étude publiée dans Journal d'endocrinologie et de métabolisme a révélé que les participants qui associaient un médicament amaigrissant à des modifications de leur mode de vie perdaient plus de poids que ceux qui n'apportaient que des modifications à leur mode de vie.

Pour de nombreuses personnes, l'exercice régulier présente des avantages pour la santé globale, notamment en contribuant au maintien du poids à long terme, à la santé cardiovasculaire, à l'humeur et peut contribuer à réduire le risque de diverses maladies chroniques.

Qu'est-ce qui peut aider une femme à perdre du poids ?

Bien qu'un mode de vie sain qui inclut souvent des changements alimentaires et d'activités soit utile pour de nombreuses personnes dans leur parcours de perte de poids, d'autres éléments peuvent également être bénéfiques.

Sommeil suffisant: Le sommeil est crucial pour la santé de l'ensemble du corps. Un mauvais sommeil est associé à un risque accru de troubles métaboliques et cardiovasculaires, y compris l'obésité dans la régulation des hormones cardiométaboliques/endocriniennes. La diminution du sommeil est également associée à un risque accru d'obésité.

Gestion du stress: Le stress chronique est associé à une prise de poids future. La gestion du stress est non seulement utile pour la gestion du poids, mais également pour l'humeur et la santé en général. Il existe de nombreuses façons de gérer le stress chronique, mais de nombreuses personnes trouvent que le yoga, la pleine conscience et les exercices de respiration profonde sont utiles.

Contrôles réguliers: Des examens médicaux réguliers sont importants pour l'état de santé général. Beaucoup constatent qu'au cours d'un parcours de perte de poids, les rendez-vous médicaux peuvent aider à suivre les progrès, à identifier les complications potentielles ou à signaler d'autres problèmes médicaux.

Quels médicaments amaigrissants sont les meilleurs et les plus sûrs pour les femmes ?

« Les pilules amaigrissantes sont-elles sûres ? » est une question tout à fait raisonnable à poser. Cependant, il n'y a pas de réponse concrète qui convienne à tout le monde étant donné qu'il s'agit d'un voyage très personnel.

Le choix du médicament amaigrissant le meilleur et le plus sûr dépend en grande partie de votre état de santé général, de la présence de problèmes médicaux liés au poids ou d'autres problèmes médicaux et de vos antécédents personnels en matière de perte de poids. Ces décisions doivent toujours être prises sous la supervision d'un professionnel de santé.

Quel que soit le médicament choisi, il est important de se rappeler qu'ils sont plus efficaces dans le cadre d'un plan complet de gestion du poids, y compris un mode de vie sain qui comprend souvent une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, un sommeil suffisant et une gestion du stress.

Un professionnel de la santé peut aider à suivre les progrès et à ajuster le plan de traitement si nécessaire, en veillant à ce que le médicament choisi soit à la fois sûr et efficace en fonction de la situation particulière de la personne.

Les médicaments amaigrissants vous conviennent-ils ?

Bien que cela puisse être plus difficile pour les femmes en raison de facteurs hormonaux et métaboliques, la gestion du poids à long terme est toujours possible pour les femmes.

Pour les personnes ayant un IMC supérieur à 30 ou un IMC de 27 et présentant un problème de santé lié au poids, les médicaments amaigrissants peuvent constituer des outils utiles en complément d'un plan de vie. Les médicaments peuvent contribuer à la perte de poids de diverses manières, notamment en réduisant l'appétit, en augmentant la sensation de satiété, en diminuant l'intensité des fringales et en diminuant l'apport alimentaire. Cependant, ces médicaments ne sont pas des solutions autonomes et fonctionnent mieux lorsqu'ils sont utilisés en conjonction avec un mode de vie sain.

N'oubliez pas qu'il est essentiel de consulter un professionnel de la santé canadien agréé avant de commencer tout nouveau médicament ou programme de perte de poids. Ils peuvent fournir des conseils, suivre les progrès et vous aider à ajuster les stratégies pour vous assurer que votre traitement répond à vos besoins et à vos objectifs uniques. Pour en savoir plus, démarrer une visite en ligne avec Felix pour voir si vous êtes éligible à un traitement de perte de poids.